अस्मिता आपटे |योग वर्ग|एम.आय.टी. कॉलेज रोड, कोथरूड

झुम्बा

झुम्बा उच्च ऊर्जा आणि प्रेरक संगीताला अद्वितीय हालचाली आणि संयोजनांसह एकत्र करते, जे झुम्बा सहभागींना त्यांच्या चिंता दूर करण्यास अनुमती देते. रूटीनमध्ये वेगवान आणि मंद लयच्या संयोजनासह एरोबिक / फिटनेस इंटरव्हल प्रशिक्षण आहे जे शरीराला टोन आणि शिल्प करते आणि दीर्घकालीन आरोग्य आणि कल्याण फायदे देतात. झुम्बा फिटनेस इंटरव्हल ट्रेनिंग आणि रेझिस्टन्स ट्रेनिंगच्या तत्त्वांचा वापर कॅलरी आउटपुट, फॅट बर्निंग आणि एकूण बॉडी टोनिंग वाढवण्यासाठी करते. हे शरीर शिल्पकला हालचाली, वजन कमी करण्यासाठी व्यायाम आणि नृत्य चरणांचे अनुसरण करणे सोपे आहे